रायपुर (शिखर दर्शन) //
छत्तीसगढ़ में इन दिनों भीषण गर्मी का सामना हो रहा है, और अब मौसम विभाग ने आने वाले दिनों में लू की स्थिति और गंभीर होने की चेतावनी दी है। पिछले कुछ दिनों से प्रदेश के विभिन्न जिलों में तापमान में वृद्धि देखी जा रही है। खासकर रायपुर, दुर्ग, बिलासपुर, और रायगढ़ समेत कई प्रमुख जिलों में गर्मी के तीव्र प्रभाव के कारण स्वास्थ्य पर असर पड़ने की संभावना है। बीते दिन गर्मी के कारण एक व्यक्ति की मौत भी हो चुकी है।
मौसम विभाग ने प्रदेश के 11 जिलों में अगले दो दिनों तक लू चलने की संभावना जताते हुए येलो अलर्ट जारी किया है। जिन जिलों में लू का प्रभाव अधिक हो सकता है, उनमें दुर्ग, बिलासपुर, रायगढ़, बलौदाबाजार, बेमेतरा, सक्ती, कबीरधाम, मुंगेली, कोरबा, गौरेला-पेंड्रा-मरवाही और सारंगढ़-बिलाईगढ़ शामिल हैं। इन क्षेत्रों में गर्म हवाएं दोपहर से शाम तक अधिक असर डाल सकती हैं।
बीते दिन का तापमान:
गुरुवार को छत्तीसगढ़ का सबसे गर्म जिला दुर्ग रहा, जहां तापमान 44.2 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। बिलासपुर में अधिकतम तापमान 43.7 डिग्री और रायपुर में 43.2 डिग्री सेल्सियस रहा। आगामी तीन दिनों तक प्रदेश में तापमान में विशेष बदलाव की संभावना नहीं है।
राजधानी रायपुर में दिन के समय तापमान 43.2 डिग्री तक पहुँच गया, जिससे सड़कों पर लोगों की भीड़ कम हो गई। रात में तापमान 29.6 डिग्री रहा, जो रात तक गर्मी का अहसास दिला रहा था। वहीं, गौरेला-पेंड्रा-मरवाही में अधिकतम तापमान 42.2 डिग्री और न्यूनतम 23.8 डिग्री दर्ज किया गया, जो सामान्य से लगभग 4 डिग्री अधिक था।
स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए उपाय:
मौसम की गंभीर स्थिति को देखते हुए, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कुछ अहम सावधानियां बरतने की सलाह दी है:
- दिनभर पानी पीते रहें ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
- दोपहर 12 से 4 बजे तक तेज धूप से बचें।
- हल्के और सूती कपड़े पहनें और सिर को ढकने के लिए कपड़ा या टोपी का इस्तेमाल करें।
- गर्मी में छाता या सनग्लास का प्रयोग करें।
- इमरजेंसी किट में पानी, प्राथमिक दवाइयां और बैटरी रखकर रखें।
- दिन में एक या दो बार ठंडे पानी से स्नान करें।
- हल्का और ताजा खाना खाएं, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें।
- एनर्जी ड्रिंक्स के बजाय नींबू पानी, नारियल पानी और छाछ जैसे प्राकृतिक पेय लें।
- पाचन दुरुस्त रखने के लिए प्रोबायोटिक्स को आहार में शामिल करें।
छत्तीसगढ़वासियों को इस मौसम में अतिरिक्त सतर्कता बरतने की आवश्यकता है ताकि वे लू और गर्मी से बच सकें।
