प्लास्टिक की बोतलों और डब्बों का कम उपयोग करें , टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ाने वाले हो सकते हैं

प्लास्टिक… प्लास्टिक… प्लास्टिक… प्लास्टिक कैरी बैग, प्लास्टिक के कप, बकेट, बॉक्स, बोतल, टेबल, चेयर, खिलौने—हमारे घर में प्लास्टिक से बनी इतनी सारी रोजमर्रा की चीजें हैं कि उनकी गिनती करना मुश्किल हो जाता है। हम सभी जानते हैं कि प्लास्टिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, फिर भी यह हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बना हुआ है। चाहकर भी हम इसे अपने जीवन से पूरी तरह से निकाल नहीं पा रहे हैं। सफर में निकलते वक्त हम प्लास्टिक की बोतल में पानी भरकर ले जाते हैं, और खाना भी प्लास्टिक के डिब्बों में पैक करते हैं।

हाल ही में एक स्टडी में यह चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि प्लास्टिक की पानी की बोतलें इस्तेमाल करने से डायबिटीज और हार्मोनल असंतुलन का खतरा बढ़ सकता है। अगर आप अपनी सेहत को लेकर सजग हैं, तो यह खबर आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण है। जितना संभव हो, प्लास्टिक से बने उत्पादों का उपयोग कम करें, खासकर पानी की बोतलों का।

अमेरिकन स्टडी का दावा: प्लास्टिक के साइड इफेक्ट्स

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की एक स्टडी में पाया गया है कि प्लास्टिक में उपयोग होने वाला बीपीए (बिस्फेनॉल ‘ए’) इंसुलिन सेंसिटिविटी को कम कर सकता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। बीपीए का इस्तेमाल अक्सर फूड और ड्रिंक्स की पैकेजिंग में किया जाता है, और यह इंसुलिन सेंसिटिविटी में कमी से जुड़ा हुआ है। इंसुलिन रेजिस्टेंस, जो लंबे समय तक हाई ब्लड शुगर का कारण बन सकता है, टाइप 2 डायबिटीज के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है।

बीपीए को समझिए

बिस्फेनॉल-ए (बीपीए) एक इंडस्ट्रियल केमिकल है, जो प्लास्टिक निर्माण में उपयोग होता है। इसे खासतौर पर फूड कंटेनर, बेबी बॉटल, और प्लास्टिक की पानी की बोतलों के निर्माण में शामिल किया जाता है।

प्लास्टिक प्रोडक्ट के विकल्प क्या हो सकते हैं ?

आज के समय में हमारे घर और बाजार प्लास्टिक उत्पादों से भरे हुए हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि अगर हम प्लास्टिक का उपयोग न करें, तो इसके विकल्प क्या हैं? इसका जवाब बाजार में मौजूद कई सुरक्षित और पर्यावरण अनुकूल विकल्पों में है। उदाहरण के लिए, प्लास्टिक की पानी की बोतलों की जगह कांच या स्टेनलेस स्टील के थर्मस का इस्तेमाल कर सकते हैं। किचन में प्लास्टिक के बर्तनों की बजाय स्टील या कांच के बॉक्स चुनें।

स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए जरूरी है कि प्लास्टिक के बजाय सुरक्षित विकल्पों का चयन करें। छोटे बच्चों को प्लास्टिक की बोतल में दूध न दें और स्कूल के लिए प्लास्टिक की बोतल में पानी भरकर न भेजें। खाने के लिए प्लास्टिक की प्लेट और चाय के लिए प्लास्टिक के डिस्पोजल कप का उपयोग भी पूरी तरह से टालें।