अगर आप इनमें से किसी भी समस्या से पीड़ित हैं, तो नींबू पानी का सेवन बिल्कुल न करें।

गर्मी में राहत देने वाला नींबू पानी सभी के लिए नहीं है फायदेमंद, इन लोगों को बरतनी चाहिए सावधानी

नई दिल्ली (शिखर दर्शन) //
गर्मियों में नींबू पानी को सेहत का वरदान माना जाता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने, गर्मी से राहत देने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन यह जरूरी नहीं कि यह सभी के लिए फायदेमंद हो। कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों में नींबू पानी का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। चिकित्सकों के अनुसार कुछ लोगों को इससे परहेज करना चाहिए, अन्यथा लाभ के बजाय यह हानि पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को नींबू पानी से बचना चाहिए:

1. एसिडिटी और गैस से पीड़ित लोग रहें दूर

नींबू में सिट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो पहले से मौजूद पेट की अम्लता को और बढ़ा सकता है। ऐसे लोगों में एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन और पेट में जलन की समस्या बढ़ सकती है।

2. गैस्ट्रिक, अल्सर और पेट दर्द वालों के लिए हानिकारक

जिन लोगों को पेट में अल्सर, गैस्ट्राइटिस या बार-बार खट्टी डकारें आती हैं, उनके लिए नींबू पानी का सेवन खतरनाक हो सकता है। यह पेट की अंदरूनी परत को और अधिक उत्तेजित करता है जिससे दर्द और जलन बढ़ सकती है।

3. दांतों की सेंसिटिविटी वाले लोग बरतें सावधानी

नींबू का एसिड दांतों के इनेमल को धीरे-धीरे घिस सकता है, जिससे दांतों में झनझनाहट, सेंसिटिविटी और सड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे लोगों को नींबू पानी पीने के तुरंत बाद कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।

4. माइग्रेन और सिरदर्द के मरीजों के लिए ट्रिगर बन सकता है

कुछ लोगों में साइट्रस फलों के सेवन से माइग्रेन का अटैक ट्रिगर हो सकता है। अगर किसी को नींबू या संतरा खाने के बाद सिरदर्द होता है, तो उन्हें नींबू पानी से परहेज करना चाहिए।

5. किडनी के मरीज बिना सलाह न करें सेवन

हालांकि नींबू में मौजूद साइट्रेट किडनी स्टोन बनने से रोकने में मदद करता है, लेकिन जो लोग पहले से किसी किडनी की बीमारी से ग्रसित हैं, उन्हें नींबू पानी का नियमित सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।

6. ब्लड प्रेशर की दवाएं लेने वाले लोग भी रहें सतर्क

नींबू पानी कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) की दवाओं के साथ। इससे दवा का असर कम या ज्यादा हो सकता है। इसलिए यदि आप नियमित रूप से कोई दवा लेते हैं, तो नींबू पानी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

निष्कर्ष:
नींबू पानी भले ही एक प्राकृतिक और हेल्दी ड्रिंक हो, लेकिन हर व्यक्ति के शरीर की प्रतिक्रिया अलग होती है। स्वास्थ्य स्थितियों को ध्यान में रखकर ही इसका सेवन करें और जरूरत हो तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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